22. Oktober 2024 – FAQ - rund um Burnout-Prävention »Der Blog aus dem Ring« Wie stärke ich mein mentales Immunsystem?

Wenn Sie sich für ein Resilienzseminar interessieren, um Ihr mentales Immunsystem zu stärken, dann ist es gut, sich erst einmal einen Überblick über die Seminaranbieter zu verschaffen. Denn erst vor Ort zu merken, "Oh, das in aber nicht, das was ich wollte, das ist extrem ärgerlich!" Genau diese Übersicht gebe ich Ihnen so kurz, ehrlich und verständlich wie möglich. Wie geht das am schnellsten? Mit drei Skalen! Die drei Skalen werden Ihnen helfen, das richtige Angebot für sich selbst zu finden. Und ich zeige Ihnen, wo ich mich mit meinem Angebot auf diesen 3 Skalen befinde.

Starten wir mit Skala #1 - dem Verhältnis von Angebotsbreite und Angebotstiefe.

Vielleicht wünschen Sie sich in Anbetracht Ihrer bedrückenden, beruflichen Situation im Seminar maximal viele Inhalte, ein riesiges Angebot an Werkzeugen, das vor Ihnen ausgebreitet wird. Sie wollen sich erst
einmal einen Überblick verschaffen, reinschnuppern in dies und jenes, alle Möglichkeiten sehen, die eigene mentale und physische Erschöpfung meistern. Dieser quantitative Ansatz - "Viel hilft mir viel!" - kann sinnvoll sein, um erst einmal das ganze Angebot zu checken. Doch das gibt es bei mir im Training nicht! Das gibt es nur in den Videos auf dem Youtubekanal. Bei mir gibt es im Seminar bekommen Sie ein kleines hochwertiges Set an Werkzeugen. Zentrale Säule ist das Zürcher Ressourcenmodell. Dementsprechend fließt der Großteil der Seminarzeit in die Kopplung und damit Förderung Ihrer körperlichen und mentalen Ressourcen. Denn ich bin Coach für Kopf und Körper. Bei mir befinden Sie also auf der Angebotstiefe auf einer 9 von 10. Sie arbeiten intensiv daran, die Werkzeuge in der Tiefe zu verstehen und dann auch wirklich effektiv anzuwenden. Beide Herangehensweisen haben Ihre Vorteile. Angebotsbreite zahlt auf das Konto ‚reichlich Optionen ein–, Angebotstiefe auf das Konto ‚persönliche Integration ins echte Leben.

Skala #2 ist die:

Wollen Sie es laut oder leise? Suchen Sie also Halligalli, Trinkgelage und Trubel? Oder suchen Sie eine stille Auszeit, den Fokus, und die Natur. Für beides gibt es einen Markt und gute Argumente. Wie bei der Wahl des Urlaubsortes und Hoteltyps gilt es im Vorfeld zu klären: Was will ich? Möchte ich permanente externe Stimulation, Alkoholkonsum und ein enthemmtes Umfeld, weil diese extremen Grenzerfahrungen möglicherweise eine paradoxe Weichenstellung Richtung ‚gesunde Selbstführung‘ möglich machen oder mache ich mich an einem stillen Ort auf die Suche nach dem inneren Kompass, den Kräften und mehr Klarheit. Beides kann eine willkommene Form der Abwechslung zum normalen Leben sein. Bei mir befinden Sie sich auf der Stille-Skala auf einer 9 von 10. 

Die dritte und letzte Unterscheidung ist die: Möchten Sie die Inhalte schnell und standardisiert ...

von der Stange mit nach Hause nehmen oder sind Sie bereit, sich Zeit für eine Maßanfertigung zu nehmen? Beides kann toll sein, auf der einen Seite das spontane, zügige Shoppen oder Konsumieren von Modellen und auf der anderen Seite, das zeitintensive Maßschneidern, abgestimmt auf Ihren Bedarf. Mal ist das eine besser, mal das andere. Ich stehe im Training für sorgfältige Maßarbeit. Bei mir befinden Sie sich also auch auf der dritten Skala Sorgfalt auf einer 9 von 10.

Zusammenfassung:

Sollten Sie also nach einem Training suchen, das durch seine Angebotsbreite positiv auffällt, abends eine Menge Entertainment und Alkohol bietet und Ihnen schnelle Lösungen zuwirft, dann sind
bei mir falsch. Sollten Sie allerdings nach einem Training suchen, das Ihnen ein kleines Angebot an Werkzeugen, die die Kräfte Ihres Kopfes und Körpers optimal bündeln, eher still als laut ist und Ihnen reichlich Zeit zum Einwirken der Inhalte lässt, dann könnte ich ein geeigneter Seminaranbieter für Sie sein.

Mit Grüßen aus dem Ring des Alltags

Peter Flühr